z brzuchem

[...] zastosowac jeden z wyzej podanych ćwiczeń na spalenie tkanki tluszczowej. Trening masowy na miesnie brzucha jest podobny jak w cwiczeniu na pozostale miesnie. Roznica miedzy brzuchem a pozostałymi mięśniami polega na tym, ze m. prosty brzucha posiada wiecej włókien wolnokurczliwych i ma bardzo maly potecjal wzrostowy wiec musimy troche bardziej [...]

He ... Dziadki :) Nie jest zle z tym brzuchem wg mnie. Przy tej wadze, wzroscie i diecie 101 w pasie to wg mnie sukces. Sam mialem 113 w pasie przy wadze tylko 100 kg i wzroscie 180 cm wiec chungi tutaj trzyma forme wg mnie. Mysle ze "krata do lata" mozliwa :) Powodzenia Chungi :)

Krac wiesz ze jestes slawny ? hahahahahaha moja kolezanka z klasy ma Twoje zdjecia na telefonie i sie jara z Twoim brzuchem nie wrzucaj tu wiecej zdjec bo sie 13 zleca nie no zartuje tak tylko oznajmuje

Krac przeginasz z tym brzuchem!!! Jest listopad a Ty pocięty jak na plażę... A tak w ogóle to byś mógł gdzieś wrzucić swój trening na brzuch!:)

[...] dobić białka od początku:/ A brzuchy robię dobrze, zawsze mialam silne te miesnie:) a tego od dawna kocham fitballa i potrafię na piłce ukleknac bez zadnego podporu (czyli m.in. trzymając brzuchem:) aaa bylam rano na pumpie i dopiero poczulam tricepsy z niedzieli:D och, lubie zakwasy:D Zmieniony przez - zocha_samocha w dniu 2013-04-30 14:30:34

Siady dla mnie to jest głęboko dotykam brzucha udami wiec ciężko mi zejść jeszcze bardziej. Nie jestem specjalistą, ale jeżeli siadasz i dotykasz brzuchem ud, to znak, że postawa Twojego kręgosłupa nie jest prawidłowa, co zresztą widać. Nie robisz siadów w pozycji trójbojowej, wiec nie powinieneś się tak składać. Czy te siady są głębokie? Ja bym [...]

[...] czy wszystkoe jest jak nalezy. Pozdrawiam Troche to minelo ale w koncu mam zdjecia, mam nadzieje ze te ujecia wystarcza do zauwazenia jesli cos jest nie tak. tu z napietym brzuchem Zdjecia robione rano na czczo jakies 20 minut po wstaniu. Wszedzie na luzie oprocz pierwszego gdzie napialem brzuch zeby byla widoczna roznica o ile sie chowa(ale na [...]

[...] sie podniesc sztangielki 2x5kgx10/2x6kg x10/2x6kgx10 zwiekszylam bo wydawalo mi sie,ze za malo wzielam ale w ostatniej serii ostatnie razy ciagnelam troche glowa a nie brzuchem Po treningu i wrzuceniu czegos na ruszt z racji ladnej pogody wycieczka rowerowa - ciezko bylo a pewnie potem bedzie jeszcze gorzej}:-( [...]

[...] martwego ciągu. Jak sztanga już leci do góry, to błyskawicznie kucasz i wchodzisz pod nią. A potem tylko blokujesz łokcie i wstajesz. Brzmi prosto, a jak coś zrypiesz... No i nie wolno nawet zbliżać się do tego ćwiczenia z nierozgrzanymi barkami, plecami, brzuchem, nogami itp. A przy tym nie wolno ćwiczyć techniki będąc zmęczonym :-)

[...] ocena jest na +, ale to trzeba poczuć. jestem za,ale w sfanie relaksacji. Po co sie nadmiernie zakwaszac- tasma na ustach podczas wysilku. Wystarczy na poczatek oddychac brzuchem ( przepona) nie patrzac na to, aby nie 'wystawal' w momencie biegania, wrecz go lekko wypychac ;) i oddychac przez nos . Przynajmniej starac sie :p Zmieniony przez [...]

[...] bo wymiękałam :P https://www.youtube.com/watch?v=sRaThMj-EQQ od piątku wieczór do niedzieli rana robiłam ładowanie zjadłam koło 600g węglowodanów obudziłam się z takim brzuchem :D /SFD/2016/8/16/ca46b52c56694a35b1a91fa797c4b4cc.jpg /SFD/2016/8/16/70b4fbde38fa4adc8bda6c5eba75705f.jpg /SFD/2016/8/16/3b0d312a156c41c1a38fe6b318fffa13.jpg [...]

[...] tragicznie. Niektóre z tych dziewczyn, które tu swe zdjęcia pokazują i chcą schudnąć są dla mnie szczytem marzeń. Jestem typową grusza - mały biust i zero problemów z grubym brzuchem ( no trochę teraz, bo jestem po trzeciej ciąży) i monstrualne udziory. Co do mojego tragicznego menu ;) serek danio był pomieszany na pół z jogurtem naturalnym. [...]

Pomiary, jak i przód i tył wrzucę jutro, z tego względu że brata nie ma i nie miał kto zrobić fotek :D Przód z napiętym brzuchem Przód luzem Brzuch Biceps Bonus :D : Dzisiejsze śniadanie (placki z 80gr owsianych, 1 małego jabłka (100g), i 3 jaj + cynamon) jedzenie na uczelnie z wtorku chyba, nie miałem czasu żeby wrzucić wcześniej :D (kasza z [...]

nieno ale z tym brzuchem to przesada klate popraw Zmieniony przez - Dofik w dniu 2008-02-07 21:19:44

[...] w ktorym oni zawsze byli. jezdzili na rowerach i mnie szukali i raz mnie znalezli a ja dostalem takiego speeda ze ucieklem im skoczylem przez wieeelki zywoplot ocierajac brzuchem o kolce. Do dzis mam troche malutkie slady. ucieklem im jakos. Potem nie wychodzilem z domu. Ogladalem co wieczor rozne fight movies wyzywajac zlosc robiac brzuszki [...]

[...] 100/90 teraz 120na70/60), serce tez bilo za duzo na minute i body fat tez juz byl niezdrowy. Ponadto, ruszajac sie duzo i pijac np alkohol sapalem jak stary facet z duzym brzuchem. Czy dla mnie dieta ktora teraz mam to wyrzeczenie???? Nie, to dla mnie przyjemnosc, kazdy posilek, ktory spozywam, mozna przygotowac w 10 minut. Jestem ogolnie [...]

Ech, wczoraj złapałem lejca na żarcie i do czwartej nad ranem jadłem. Skutek był taki że wstałem chwilę przed trzynastą z pełnym brzuchem. Masakra jakaś. W ramach pokuty %-) pobiegałem. /SFD/2019/10/15/9613b522f16e484993c8cf739ff4a599.jpg W trakcie biegu kilka przerw bo mnie coś mocno w krzaki ciągnęło Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2019-10-15 [...]

[...] to samo, a dziś o nie to już ostani raz :-{ chociaż trening z pushami jeszcze bardziej mi się podoba. Przysiad przy 60kg czuje że technika szwankuje trochę. Muszę tu nad brzuchem pracować ostro. WL dziś na stojaku z asekuracją. Zrobiłam nowego maxa. A potem drugiego nowego maxa 8-) TGU szły ładnie, tradycjnie padnij powstań zamiast burpree [...]

[...] się koszmarne błędy. W środowym ligowym meczu z Inverness (2:1) polski bramkarz zachował się jak amator, przepuszczając w 92. minucie piłkę między rękami, a potem pod brzuchem po niegroźnym strzale Richarda Harta. Po meczu Boruc jako pierwszy opuścił budynek klubowy i nie chciał rozmawiać z dziennikarzami. Podobno dzisiaj Polaka czeka [...]

mam pod brzuchem nad pachwiną jedną ale jak Ty masz to kozak miałeś wrzucić jakieś przepisy z żarciem oraz poka cycki